Aktivwochenende Alphalauf & Yoga

Pauschalendetails

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivwochenende bei uns im Thermenhotel STOISER in Loipersdorf kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während des Wochenendes gibt es zahlreise Alphalauf und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

2 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Verwöhnpension
inkl. Coaching & Wellness (Programmdetails siehe untenstehend)
Morgentarifkarten für das Thermenresort Loipersdorf, 7.00 – 9.00 Uhr
Alle Stoiser Inklusive-Leistungen

Nächtigungspreis pro Person und Nacht (exkl. Seminarunterlagen)

DOPPELZIMMER

	1 Nacht 30.11.1999 - 30.11.1999
Klassik Doppelzimmer	€ 124,00
Klassik Thermenseite Zimmer	€ 134,00
Design Doppelzimmer	€ 134,00

EINZELZIMMER

	1 Nacht 30.11.1999 - 30.11.1999
Klassik Einzelzimmer	€ 124,00

ZIELGRUPPE UND TEILNEHMERANZAHL

Alphalaufläufer/innen, Läuferinnen und Läufer mit Lauferfahrung, vom Hobby- bis zum Leistungssportler. Maximal 25 Teilnehmer/-innen.
Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.

Das Programm beim Camp

Freitag, 3. November

16 Uhr: Begrüßung, Kennenlernen
Anschl.: Alphalauf Einführung in Theorie und Praxis
Gemeinsame Bewegungseinheit in den Waldwegen: Technik und Phasen
Meditation in der Natur
19:00 Uhr: Abendessen, Austausch

Samstag, 4. November

Frühstücksbuffet
9.30 Uhr: Alphalauf: Bodyscan und Achtsamkeit - Theorie und Praxis
11 Uhr: Yogaeinheit
Mittagspause: Salat & Suppe
„Urlaubszeit“ – Zeit für die Benutzung des Wellnessbereichs
16 Uhr: Alphalauf ABC, Alphalauf Übungen, Laufstilberatung - Zeit zum selber Üben
18 Uhr: Das Identitätsmodell von DDr. Petzold: Bewegung und meine Persönlichkeit
„Wie kann ich meine 5 Säulen der Identität stärken und was kann der Alphalauf dazu beitragen?“
19 Uhr: Abendessen - anschließend Austausch und gemütliches Beisammensein

Sonntag, 5. November

7.30 Uhr: Gemeinsamer Alphalauf – Morgen- und Wahrnehmungslauf
Anschließend: Frühstück
10.00 Uhr: Alphalauf health care – die vier Pfeiler der Gesundheit:
Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Kompetenz
Impulse für die Gesundheitsprävention
11 Uhr: Yogaeinheit
Anschließend: Reflexion, Ausblick
ca. 13 Uhr: Seminarende