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Advanced Level

Alphalauf & Yoga

16. - 17. März 2024

Pauschalendetails

Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivwochenende bei uns im Thermenhotel STOISER in Loipersdorf kombinieren wir Laufen und den Luxus der Erholung. Während des Wochenendes gibt es zahlreise Alphalauf und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.

  • 1 Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Verwöhnpension
  • inkl. Coaching & Wellness (Programmdetails siehe untenstehend)
  • Morgentarifkarten für das Thermenresort Loipersdorf, 7.00 – 9.00 Uhr
  • Alle Stoiser Inklusive-Leistungen
Fotograf / Alphalauf by Copyright

Pro Person € 255,- im Doppelzimmer/Einzelzimmer Standard inkl. STOISER Verwöhnpension und Seminarunterlagen

ZIELGRUPPE UND TEILNEHMERANZAHL

Alphalaufläufer/innen, Läuferinnen und Läufer mit Lauferfahrung, vom Hobby- bis zum Leistungssportler. Maximal 25 Teilnehmer/-innen.
Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.


Das Programm beim Camp

Samstag, 16. März

  • 9.30 Uhr: Alphalauf: Bodyscan und Achtsamkeit - Theorie und Praxis  
  • 11 Uhr: Yogaeinheit
  • Mittagspause: Salat & Suppe 
    „Urlaubszeit“ – Zeit für die Benutzung des Wellnessbereichs
  • 16 Uhr: Alphalauf ABC, Alphalauf Übungen, Laufstilberatung - Zeit zum selber Üben  
  • 18 Uhr: Das Identitätsmodell von DDr. Petzold: Bewegung und meine Persönlichkeit  
    „Wie kann ich meine 5 Säulen der Identität stärken und was kann der Alphalauf dazu beitragen?“  
  • 19 Uhr: Abendessen - anschließend Austausch und gemütliches Beisammensein

    Sonntag, 17. März

    • 7.30 Uhr: Gemeinsamer Alphalauf – Morgen- und Wahrnehmungslauf   
    • Anschließend: Frühstück
    • 10.00 Uhr: Alphalauf health care – die vier Pfeiler der Gesundheit:  
      Bewegung, Entspannung, Ernährung und mentale Kompetenz  
      Impulse für die Gesundheitsprävention 
    • 11 Uhr: Yogaeinheit
    • Anschließend: Reflexion, Ausblick
    • ca. 13 Uhr: Seminarende  

    Weitere Informationen und Anmeldung:

    Alphalauf - Dr. Johannes Huber
    Rebenweg 25c
    8054 Seiersberg

    Tel.: + 43 664/3547529
    Email: [email protected]


    AnfragenMehr Informationen

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