mit Ursula Kaiser

Yogawochenende

28. bis 30. April 2023 oder
6. bis 8. Oktober 2023

Pauschalendetails

Yoga mit Ursula Kaiser - das lebendige Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele bildet den Ausgangspunkt meines Yogaunterrichtes. Meine Aufgabe sehe ich darin, diesen drei Aspekten einen Nährboden zu bereiten, der ein harmonisches und ganzheitliches Dasein ermöglicht.

  • Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Verwöhnpension
  • Morgentarifkarten für das Thermenresort Loipersdorf, 7.00 – 9.00 Uhr
  • täglich Yogaeinheiten mit Ursula
  • Alle Stoiser Inklusive-Leistungen

    Preise

    DOPPELZIMMER

    2 NAECHTE
    30.11.1999 - 30.11.1999
    Klassik Doppelzimmer
    € 449,60

    Programm:

    Freitag 17:00 - 18:30 Uhr - Yoga
    anschließend Abendessen und gemütliches Zusammensein
    20:00 - 21:00 Uhr - Meditativer Yoga

    Samstag 08:00 - 09:30 Uhr - Guten Morgen Yoga, anschließend Brunch
    tagsüber freie Gestaltung (wandern, radeln, schwimmen, saunieren, lesen …)
    17:00 - 18:30 Uhr Yoga, anschließend Abendessen
    20:00 – 21:00 Uhr - Meditativer Yoga

    Sonntag 08:00 - 10:00 Uhr - Guten Morgen Yoga, anschließend Brunch


    Was ist Yoga?

    Yoga ist eine uralte, umfassende Methode, um körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht zu erlangen und zu bewahren.

    In einer Gesellschaft in der Zeitdruck, Stress und Leistungsorientierung den Alltag dominieren, wenden sich immer mehr Menschen der jahrtausendealten Methode des Yoga zu. Denn Yoga ist ein umfassendes System, das den Menschen in seiner Ganzheit begreift und die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Während der Körper achtsam bewegt wird, kommt der Geist zur Ruhe und die Seele in Balance.

    Jeder kann Yoga praktizieren und jederzeit damit beginnen. Das physische und psychische Wohlbefinden wird durch eine regelmäßige Praxis erhalten und häufig sogar gesteigert. Verkürzte und verspannte Muskulatur wird sanft gedehnt und gekräftigt, Kreislauf und Hormonsystem werden harmonisiert. Stress und Erschöpfung können abgebaut und eine achtsame, gelassene Geisteshaltung kultiviert werden.

    Wichtige Eckpfeiler des Yoga bilden die Asanas (Körperübungen), Entspannungs- und Atemübungen, sowie die Meditation. Nach einiger Zeit kontinuierlicher Praxis wirkt das Üben auf der Matte ins tägliche Leben hinein und Yoga wird zu einem fixen Bestandteil der täglichen Routine.

    Hier noch einige Tipps, die den Einstieg in eine regelmäßige Praxis erleichtern:

    • Üben Sie regelmäßig, mit leerem Magen und leerer Blase
    • Üben Sie an einem ruhigen, wohltemperierten Ort
    • Gehen Sie während der Übungen sehr achtsam mit sich und Ihrem Körper um
    • Trinken Sie viel und sorgen Sie für einen ausgeglichenen Schlaf
    • Erkennen und akzeptieren Sie momentane Grenzen

    Details und Anmeldung unter:

    Ursula Kaiser
    Telefon: 0664 87 46 496 oder
    Email: [email protected]


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